Assalamualaikum Friends? apa kabar ? semoga sehat selalu ya..
Setelah membahas tentang pentingnya vitamin D di event #SolehaMeetsBlogger
disini, sekarang saya ingin sharing informasi berbagai hal tentang vitamin C dan vitamin lainnya yang saya dapat dari event #BloggerGatheringZespriID .
Mempertahankan kesehatan tubuh amat penting. Disaat usia masih 20an seingat saya, saya jarang deh sakit-sakitan, mau melakukan apapun hayuk saja. Naik turun
roller coaster belasan kali di Dufan pun hajarr. Ha-ha-ha. Memasuki usia 30 tahun plus seperti sekarang, mulai terdapat tanda-tanda penuaan dan penurunan metabolisme tubuh. Salah satu tandanya adalah mudah lelah dan makan sedikit kok jadi cepat gemuk ya? (curcol ;p)
Untuk itu selain gaya hidup yang sehat seperti tidur cukup dan olahraga rutin, tubuh juga perlu asupan makanan yang memadai, untuk tetap sehat dan dapat menghalau radikal bebas. Radikal bebas dapat diperoleh dari merokok (walaupun pasif), polusi hingga makanan yang kita konsumsi.
Bagaimana cara menghalau radikal bebas?